C’est un sujet tabou, rongé par la culpabilité et la peur de blesser. La femme que vous aimez a pris du poids, et vous sentez, avec un malaise grandissant, que votre désir pour elle s’est émoussé. Cette perte d’attirance physique est une situation déstabilisante et douloureuse, pour vous comme pour elle. Comment gérer ce sentiment sans détruire votre couple ? Comment aborder le sujet sans la dévaster ?
Si vous lisez cet article, c’est que vous tenez à votre partenaire et que vous cherchez des solutions constructives, loin des jugements faciles. Il n’y a pas de réponse magique, mais il existe une voie basée sur l’introspection, la communication bienveillante et l’action commune. Ce guide a pour but de vous aider à y voir plus clair et à naviguer cette période délicate avec le plus de respect et d’amour possible.
Les infos à retenir
- ➡️ Validez vos sentiments (sans culpabilité) : Ressentir une baisse de désir est un sentiment humain. L’important n’est pas de le ressentir, mais ce que vous en faites. Le nier ne fera qu’aggraver le problème.
- ➡️ Regardez au-delà du poids : La prise de poids est souvent le symptôme d’un mal-être (stress, post-partum…). La perte d’attirance est-elle uniquement liée aux kilos, ou cache-t-elle d’autres problèmes dans le couple ?
- ➡️ La communication est la clé, mais pas n’importe comment : La phrase « Tu as grossi, tu ne m’attires plus » est destructrice. L’approche doit être centrée sur VOS ressentis, sa santé et le bien-être du couple, jamais sur la critique de son apparence.
- ❌ Ne devenez pas son coach : La pression et les injonctions au régime sont contre-productives. La solution, si elle doit exister, doit venir d’une démarche commune axée sur la santé et le bien-être partagé.
Étape 1 : L’introspection. Est-ce vraiment (que) le poids ?
Avant même d’envisager d’en parler, la première conversation doit avoir lieu avec vous-même. Soyez brutalement honnête. La perte de désir est-elle apparue exactement en même temps que les kilos ?
- Le contexte de la prise de poids : Est-elle liée à une grossesse ? À du stress ? À un traitement ? Comprendre la cause permet de passer du jugement (« elle se laisse aller ») à l’empathie (« elle traverse une période difficile »).
- L’état de votre couple : Au-delà du physique, comment va votre relation ? La routine s’est-elle installée ? Partagez-vous encore des moments de complicité ? Parfois, la fixation sur le poids est un moyen de ne pas voir d’autres problèmes.
Étape 2 : La communication, un exercice de haute voltige
Aborder le sujet est l’étape la plus délicate. Il faut le faire au bon moment (jamais pendant une dispute) et avec les bons mots.
Comment aborder le sujet de manière constructive ? ✅
La seule approche viable est de parler en « Je » et de se concentrer sur le bien-être et la santé, pas sur l’esthétique.
- Parlez de VOUS : « Je me sens un peu distant(e) en ce moment, et j’essaie de comprendre pourquoi. J’ai l’impression que nous nous sommes un peu perdus de vue. »
- Parlez de SA santé (avec une inquiétude sincère) : « Je m’inquiète un peu pour toi en ce moment. Je te sens fatigué(e) / stressé(e)… Est-ce que tout va bien ? Y a-t-il quelque chose que l’on pourrait faire ensemble pour se sentir mieux tous les deux ? »
- Proposez une démarche COMMUNE : « Et si on se remettait au sport tous les deux le week-end ? », « Ça te dirait qu’on essaie de cuisiner des plats plus sains ensemble ? J’en ai besoin aussi. »
L’avis du thérapeute de couple
« La perte d’attirance liée au poids est un symptôme, rarement la cause racine. Elle révèle souvent une rupture dans la connexion émotionnelle. L’erreur est de se focaliser sur le corps comme s’il était un objet. La solution passe par la recréation du lien. En proposant des activités communes axées sur la santé partagée (marcher, cuisiner…), on ne dit pas ‘change ton corps pour moi’, on dit ‘prenons soin de nous, ensemble’. »
Retrouver le chemin de l’autre
En conclusion, constater que sa femme a grossi et que l’attirance diminue est une épreuve déstabilisante. Mais elle vous force à vous poser la question essentielle : aimez-vous une personne ou un corps ? Les corps changent, vieillissent, traversent des épreuves.
La solution ne se trouve pas dans une attente que votre partenaire redevienne celle qu’elle était, mais dans une décision active de recréer du lien, de la complicité et une vision commune du bien-être. C’est en traversant ce type de crise que les couples renforcent leur amour pour le faire passer d’une attirance purement physique à une connexion bien plus profonde et durable.
Foire Aux Questions : Attirance et poids dans le couple
Comment réagir si elle se sent déjà très complexée par son poids ?
Alors la prudence est maximale. N’abordez surtout pas le sujet sous l’angle du poids. Concentrez-vous à 100% sur le renforcement de son estime de soi. Re-complimentez-la sur tout le reste : son intelligence, son humour, sa beauté en tant que personne. Proposez des activités communes non liées au physique pour recréer du lien et de la confiance.
Devrions-nous envisager une thérapie de couple ?
Si la communication est totalement bloquée et que ce problème de désir est le symptôme d’un mal-être plus profond dans votre couple, alors oui, une thérapie de couple est une excellente idée. Un tiers neutre et professionnel peut vous aider à mettre des mots sur les non-dits et à trouver des solutions constructives ensemble.
Et si c’est ma propre libido qui est le problème ?
C’est une question très importante à se poser. Le stress, la fatigue, des soucis professionnels ou de santé peuvent grandement impacter votre propre désir. Il est parfois plus facile de projeter cette baisse de libido sur un changement physique chez son partenaire. Analyser honnêtement votre propre état est une étape cruciale.
