« C’est toujours moi qui viens vers toi », « J’ai l’impression que tu n’as jamais envie ». Ces phrases, vous les avez entendues. Votre partenaire souffre d’un manque d’initiative de votre part au lit, et vous, vous vous sentez mise sous pression, ce qui coupe encore plus votre envie. Comment sortir de ce cercle vicieux ? Il faut comprendre que l’initiative n’est pas qu’une question de sexe, mais de réassurance narcissique.
Les infos à retenir
- 🧠 Comprendre son besoin : Quand il vous reproche votre passivité, il exprime souvent un besoin de se sentir désiré. Il veut être rassuré sur le fait qu’il vous plaît encore, pas juste obtenir un rapport sexuel.
- 📉 Le Désir Spontané vs Réactif : Beaucoup de femmes (et d’hommes) fonctionnent sur le mode du désir réactif : l’envie ne vient pas « toute seule », elle vient *en réponse* à une stimulation, une ambiance, une caresse. C’est normal !
- 🛑 Le piège de la pression : Plus il réclame, plus vous vous sentez obligée (« devoir conjugal »), et moins vous avez de désir. C’est le tue-l’amour absolu.
- 💡 La solution : l’initiative non-sexuelle. Être entreprenante ne veut pas dire lui sauter dessus. Cela commence par créer du lien : un baiser prolongé, une main dans le cou, un mot doux. C’est cela qu’il attend.
Désir Spontané (Lui) vs Désir Réactif (Souvent Vous)
Ce concept, théorisé par la sexologue Rosemary Basson, change tout.
Votre partenaire a peut-être un désir spontané : l’envie de sexe lui vient comme une envie de manger, sans stimulus particulier. Il est prêt à l’action et attend que vous le soyez aussi.
Vous avez peut-être un désir réactif (majoritaire chez les femmes dans les relations longues). Votre corps est « neutre ». Pour avoir envie, vous avez besoin que le contexte soit bon (pas de stress, charge mentale apaisée) et d’être stimulée (baisers, caresses).
Le problème ? Il attend que vous démarriez le moteur (spontané), alors que vous attendez qu’il mette le contact pour que le moteur démarre (réactif). Expliquez-lui cette différence : vous n’avez pas *moins* de désir, il fonctionne *différemment*.
Pourquoi se sent-il rejeté ?
Pour beaucoup d’hommes, l’initiative de la partenaire est la preuve ultime qu’ils sont aimés et validés en tant d’hommes. S’il est toujours à l’initiative, il finit par se sentir comme un « demandeur » agaçant, ce qui blesse son ego. Son reproche est une demande d’amour : « Montre-moi que je te fais de l’effet ».
Comment reprendre l’initiative sans se forcer ?
Il ne s’agit pas de se forcer à faire l’amour quand on n’en a pas envie. Il s’agit d’initier la connexion.
1. L’initiative émotionnelle : Envoyez un SMS coquin ou tendre dans la journée. Dites-lui qu’il est beau. C’est déjà « être entreprenante ».
2. Le contact physique non sexuel : Prenez l’initiative d’un câlin, d’un massage, d’une caresse, sans que cela débouche forcément sur du sexe. Cela montre que vous cherchez son contact.
3. Planifiez (oui, c’est sexy) : Si la spontanéité est bloquée par la fatigue, fixez un rendez-vous. « Ce soir, on se prend du temps ». En sachant que c’est prévu, vous pouvez vous conditionner mentalement et passer du mode « maman/boulot » au mode « femme/amante ».
L’avis de la sexothérapeute
« Le reproche ‘tu n’es pas assez entreprenante’ est un grand classique. Je conseille aux couples d’arrêter de focaliser sur le déclenchement du coït. Je dis à Madame : ‘Votre mission cette semaine, c’est d’initier 3 contacts physiques (un baiser, une caresse) sans aller plus loin’. Je dis à Monsieur : ‘Laissez-la venir et n’essayez pas de transformer chaque caresse en rapport sexuel’. C’est en réduisant la pression de l’enjeu (la performance) que l’envie peut revenir de la part de celle qui a un désir réactif. »
Redéfinir ce qu’est « l’initiative »
Ne voyez pas son reproche comme une critique de vos performances, mais comme une expression de son insécurité. Il a besoin d’être rassuré sur votre désir. En prenant de petites initiatives de tendresse et de séduction au quotidien, vous comblez ce besoin de validation sans vous mettre la pression d’initier l’acte sexuel lui-même. C’est souvent suffisant pour détendre l’atmosphère et retrouver une complicité.
Foire Aux Questions (FAQ)
🤯 La charge mentale tue-t-elle le désir ?
Oui, c’est l’ennemi N°1. Si votre cerveau est occupé par la liste des courses et le rendez-vous pédiatre, il ne peut pas lâcher prise pour le désir. Si votre partenaire veut que vous soyez plus entreprenante, il doit aussi s’assurer que vous êtes déchargée mentalement.
💊 La pilule peut-elle jouer ?
Oui. Les contraceptifs hormonaux peuvent lisser la libido et supprimer les pics de désir ovulatoires. Si vous ressentez une baisse de libido globale (« le calme plat »), parlez-en à votre gynécologue ou sage-femme.
🗣️ Comment lui dire que sa pression me bloque ?
Soyez honnête mais bienveillante. « J’ai envie de toi, mais quand tu me fais des reproches, je me sens coupable et ça me bloque. J’ai besoin de temps et de douceur pour monter en désir, pas de pression. »
